Nix wie raus und was erleben!
Sonderveröffentlichung

ConSenio – Leben im Alter Nix wie raus und was erleben!

„Das mache ich dann im Ruhestand“ – diesen Vorsatz fassen viele Menschen für die Zeit nach dem Berufsleben. Schließlich ist dann mehr Zeit für Hobbys, Reisen oder sportliche Betätigung.

Bewegung in der Natur hält nicht nur den Körper fit, sondern auch den Geist. Foto: Gyorgy Barna/shutterstock.com

11.03.2022

So mancher frischgebackene Ruheständler fällt erst einmal in ein tiefes Loch. Die gewohnte Routine fällt weg, die tägliche Fahrt zur Arbeit, der Kontakt zu Kollegen bricht ab. Andere wiederum sprühen geradezu vor Tatendrang.Nur nicht einrostenIn jedem Fall gilt es, die Zeit nun mit anderen Dingen zu füllen – und aktiv zu bleiben, um nicht einzurosten. Das gilt sowohl für den Körper als auch für den Geist: Kreuzworträtsel lösen, sich mit Freunden zum Nordic Walking verabreden oder gemeinsam mit dem Partner auf Reisen gehen – all das hilft, die „besten Jahre des Lebens“ mobil und fit zu genießen.

Langfristige Projekte und neue Hobbys

Manch einem kann es auch helfen, sich ein langfristiges Projekt zu suchen, etwa den Garten komplett neu zu gestalten. Wer schon Oma bzw. Opa ist, kann sich mehr Zeit für die Enkel nehmen. Für andere Vorhaben kann man sich Anschluss suchen: Gleichgesinnte findet man zum Beispiel in Vereinen, bei Volkshochschulkursen oder im Fitnessstudio. Eine weitere Möglichkeit ist, auf Reisen zu gehen. Für Ältere bieten Veranstalter oftmals spezielle Seniorenreisen an. Diese sind auf die Bedürfnisse der Zielgruppe zugeschnitten: Die Teilnehmer werden von zuhause abgeholt und müssen sich um nichts kümmern. Auch beim Programm gehen die Veranstalter auf ihre Gäste ein, sodass keiner Angst haben muss, wegen einer Einschränkung weniger Urlaubsgenuss zu haben. ka