Bis zu einem Drittel der Lebenszeit verbringt der Mensch im Schlafzimmer. Die Bedeutung, die der Raum für unser Wohlbefinden hat, darf also nicht unterschätzt werden. Zu einer guten und entspannenden Nachtruhe tragen viele Aspekte bei. Eine gute Verdunkelung, die Störungen von außen verhindert, ist ebenso wichtig wie eine aufgeräumte Atmosphäre sowie gesunde, natürliche Materialien. Mit umweltfreundlichen Farben von den Möbeln bis zur Wandgestaltung erhält der Raum eine behagliche Stimmung - und präsentiert sich mit dem angesagten Ton-in-Ton-Effekt dabei besonders trendbewusst.
Natürliche Inhaltsstoffe für gesundes Raumklima
Wand- und Möbelfarben können sich durch mögliche Emissionen nachteilig auf die Qualität der Raumluft auswirken. Deshalb empfiehlt es sich, bei der Auswahl der Produkte auf die Inhaltsstoffe zu achten. So tragen zum Beispiel Kreidefarben durch ihre natürlichen Bestandteile und die Diffusionsoffenheit zur gewünschten Wohlfühlatmosphäre bei.
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Prozent der Teilnehmenden an einer Umfrage zum Thema Schlafqualität gaben an, dass ihnen ein ruhiges Schlafzimmer für guten Schlaf wichtig ist. Quelle: Statista
Ton in Ton von der Wand bis zu den Möbeln
Die individuelle Raumgestaltung muss keineswegs an den Wänden enden. Auch vorhandene Schränke, Kommoden oder sogar Betten lassen sich farblich umgestalten. Bevor man zur Farbe und Pinsel greift, sollte man sich im Fachhandel beraten lassen, was zum Beispiel die Grundierung oder das vorherige Anschleifen der Möbel betrifft. Besonders ruhig und harmonisch wirkt ein Schlafzimmer, wenn Möbel und Wände in ähnlichen und zueinander abgestimmten Farben gestaltet sind. Das wirkt nicht nur zeitlos, sondern bringt zudem Ruhe in den Raum und hilft dabei, am Abend besser abschalten zu können.
Wer sich mit dem Thema gesunder Schlaf beschäftigt, sollte auch das sogenannte Schlafumfeld im Auge behalten. Hier geht es um das Raumklima, die Wahl von Matratze und Zudecke oder die Abwesenheit von Smartphone und anderen elektronischen Geräten im Schlafzimmer. Immer mehr Menschen wird bewusst, wie Natürlichkeit im Schlafzimmer die nächtliche Ruhe positiv beeinflussen kann. Wer bei der Gestaltung seines Schlafzimmer Lust auf Vollholzmöbel hat, hat hinsichtlich der Holzsorten eine große Auswahl. In Frage kommen zum Beispiel Möbel aus Buche, Eiche, Wildeiche, Esche, Zirbe oder Kastanie. Auch Matratzen und Lattenroste haben auf einen ruhigen und guten Schlaf einen großen Einfluss. Wer schlecht liegt, wacht am Morgen nicht erholt auf. Wichtig ist aber in jedem Fall: Matratzen und Lattenroste sollte man vor Ort testen. Die passende Kombination hängt nämlich von Körpergröße, Gewicht und auch der Schlafposition eines jeden ganz individuell ab. djd/as