Jahresstart bei Kieser Training Syrlinstraße 35 Kieser Training in Ulm: Jetzt aktiv gesund bleiben

Gut trainierte Muskeln sind das Fundament unserer körperlichen Leistungsfähigkeit. Sie geben uns Kraft, Beweglichkeit und Energie, stabilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Herz und Kreislauf werden entlastet. Als größtes Stoffwechselorgan spielt die Muskulatur zudem eine zentrale Rolle für unseren Fett-, Zucker-, Protein- und Knochenstoffwechsel. Größere und trainierte Muskeln verbrauchen beispielsweise mehr Energie und sind eine Grundvoraussetzung, um effektiv und dauerhaft abzunehmen. Nicht zuletzt regen aktive Muskeln die Produktion von Hormonen und Botenstoffen mit hormonähnlicher Wirkung an. Davon profitieren zum Beispiel das Immunsystem, das Gedächtnis, die Psyche und die Sexualität.Mit jedem Jahr wichtiger: Kraft aufbauenWährend unsere Muskulatur in jungen Jahren circa 40 bis 50 Prozent unserer Körpermasse ausmacht, verringert sich dieser Anteil mit den Jahren beträchtlich. Jenseits des 50. Lebensjahrs verlieren wir pro Jahr im Schnitt zwischen 0,6 und 2 Prozent Muskelmasse. Kraft, Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Beweglichkeit nehmen ab. Zugleich steigt das Risiko, Beschwerden am Bewegungsapparat und Stoffwechselerkrankungen zu entwickeln (wie Diabetes Typ 2). Mit dem gerätegestützten Krafttraining von Kieser Training gelingt es, effektiv gegenzusteuern. Speziell das Rückentraining genießt einen hervorragenden Ruf.