Wer kennt das nicht: nach einer unruhigen Nacht wacht man morgens wie gerädert auf und ist tagsüber unkonzentriert und weniger leistungsfähig. Tatsächlich braucht der menschliche Körper täglich ein gewisses Maß an Regeneration, und zwar vor allem nachts.
Rücken und Wirbelsäule brauchen Erholung
Denn in einer zunehmend stressigen und hektischen Arbeitswelt ist erholsamer Schlaf unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Mittlerweile ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung, zum Stressabbau und sogar zur Abwehr von Krankheiten immens wichtig ist. Aber auch für Rücken und Wirbelsäule nächtliche Erholung ist die unabdingbar. Für eine wirkungsvolle nächtliche Entlastung und Regeneration von Wirbelsäule und Bandscheiben muss die Liegefläche den Körper ausreichend stützen und punktgenau nachgeben. Ansonsten drohen Rückenschmerzen.
Um Rückenschmerzen vorzubeugen ist die passende Matratze so wichtig, auf der man auf jeden Fall probe liegen sollte. Körperliche Unterschiede bei Schulter-, Taillen- und Beckenbreite, beim Körpergewicht oder auch bezüglich der Schlafposition (Bauch, Seite oder Rücken) bestimmen maßgebend die individuellen Anforderungen an die passende Schlafstätte. rex/pm
Frische fürs Bett
Einmal pro Jahr sollte jedes Bett einer gründlichen Reinigung unterzogen werden. Schließlich verliert jeder Mensch pro Nacht einen viertel bis halben Liter Schweiß sowie zahlreiche Hautschuppen, die Betttuch und Bettwäsche nicht auffangen können. Beliebte Reinigungszeiten sind Frühjahr und Sommer. Zwar können manche Decken in der eigenen Waschmaschine gereinigt werden, doch nutzen viele den bequemen Wasch- und Trockenservice ihres nächsten Bettengeschäfts. Zudem bietet der Bettenhandel eine spezielle Federnreinigung an, bei der die Hülle geöffnet und die Füllung separat gewaschen und gegebenenfalls ersetzt wird. pm