All das sind viele Pluspunkte, die fürs Tanzen sprechen. Ein weiterer: Tanzen ist gut für den Rücken. Rückenprobleme sind ein Volksleiden. Bewegungsmangel ist einer der Risikofaktoren dafür. Entsprechend hilft Sport, hilft Tanzen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder sie zumindest deutlich zu lindern.
Experten sind sich einig: Tanzen ist praktisch immer zu empfehlen. Eine aufrechte Haltung, hohe Beweglichkeit und viel Koordination bei wenig Stoßbelastung von den Füßen her machen das Tanzen so gesund, zumal bei der Bewegung zu Musik auch noch die Körperwahrnehmung geschult wird. Und leidet man bereits an Rückenproblemen, so ist das Tanzen eine gute Möglichkeit, um trotz Beschwerden aktiv zu bleiben.
Warum also nicht aufs Tanzen setzen? Zu Hause die passende Musik aufgelegt und Platz geschaffen im Wohn- oder Esszimmer: Schon kann es losgehen, ganz egal, ob alleine oder zu zweit. Wer mehr Gesellschaft sucht, ist in den Tanzschulen oder in den Vereinen an der richtigen Adresse. Hier kann man in Kursen sein Tanzwissen auffrischen, die Schritte in der richtigen Reihenfolge erlernen und einfach Spaß haben an Bewegung, Melodien und Rhythmus.
Ob klassische Gesellschaftstänze oder Volks- und Gruppentänze: Die Bandbreite der Tanz-Möglichkeiten ist groß. Viele Tanzschulen haben zudem ihr Angebot für die Generation 50+ und aktive Senioren um so genannte Agilando-Kurse erweitert. Agilando bietet eine Kombination aus tänzerischer Gymnastik und unterhaltsamen Tänzen. Ein Vorteil ist, dass der Schwerpunkt nicht auf dem Paartanz liegt, sondern auf rhythmischer Gymnastik und unterschiedlichen Schrittfolgen. Somit kann jeder sich auch prima alleine zu einem Agilando-Kurs anmelden. pm/dpa