Die Zahlen sind erschreckend: Ungefähr 214 Blicke aufs Handy pro Tag, knapp 30 Kilogramm Gewicht, die beim Blick nach unten auf unseren Nacken einwirken und durchschnittlich zehn Jahre, die wir allein nur am Arbeitsplatz im Sitzen verbringen - die sitzintensive Freizeit noch nicht mitgezählt. Oder auch die einseitige, körperliche Belastung im Arbeitsalltag. Kein Wunder, dass der Rücken immer mehr Menschen Probleme bereitet. Und das, obwohl der menschliche Körper eigentlich für ein bewegungsreiches Leben als Jäger und Sammler konzipiert wurde.
Die Folgen dieses Alltags kennen viele nur zu gut: Blockaden, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle treten auf und beeinträchtigen das Leben. Ärzte und Krankenkassen schlagen seit langem Alarm! Fabio D'Alessandro, Rücken- und Gelenkexperte vom Sportpark Gaildorf erklärt: „Unsere Muskulatur bildet sich ab dem 30. Lebensjahr ständig zurück. Das gilt natürlich auch für die Muskulatur der Wirbelsäule. Die einzige Möglichkeit, diesen Abbau zu stoppen, ist zielgerichtetes Muskeltraining, mit dem der ganze Körper und speziell natürlich die Rückenmuskulatur, gestärkt wird.“
Individuelles Programm
In der sechswöchigen Rückenstudie, für die der Sportpark Gaildorf als einziger Standort der Region erneut lizenziert wurde, ist methodisches Vorgehen das A und O. Nach einer ausführlichen Analyse der individuellen Beschwerden inklusive wissenschaftlich basierter Testung, wird ein Bewegungsprogramm erstellt, das speziell auf die individuellen muskulären Defizite abgestimmt ist. „Natürlich erwartet jeden Teilnehmer auch eine detaillierte Einweisung an den Übungsgeräten und unser geschultes Trainer-Team, bestehend aus Sport- und Gymnastiklehrern, Reha-Sport-Trainern sowie Sport-Therapeuten, steht jederzeit für Hilfestellungen oder Rückfragen bereit“, führt Fabio D'Alessandro aus. Der Fachmann betont: „Nur so können wir sichergehen, dass auf eine fundierte Analyse auch tatsächlich die besten Resultate folgen!“
Und diese Resultate werden genau überprüft: Am Ende des sechs-Wochen-Programms wird erneut ein ausführlicher Check durchgeführt, um die Fortschritte zu dokumentieren.
Eine zu schwache Skelettmuskulatur auf der einen Seite, eine verkürzte oder verspannte Muskulatur auf der anderen Seite: „Oftmals sind die Gründe für Rückenschmerzen und Verspannungen einfach zu beheben“, weiß Fabio D'Alessandro nach über 18 Jahren Berufserfahrung im Sportpark Gaildorf, in den Bereichen Rücken und Gelenke sowie Reha-Sport-Training. „Durch eine ausführliche Analyse der aktuellen Muskelkraft und Muskelmasse sowie der aktuellen Beweglichkeit wird ein individuelles Kraft- und Beweglichkeitsprogramm erstellt. Verspannte Muskeln werden gelockert und zu schwache Muskeln gekräftigt“, so der Experte weiter.
Diese Werte werden dann nach drei sowie sechs Wochen erneut überprüft und das Programm überarbeitet. Ergänzt werden kann das ganze durch spezielle Rückenkurse oder eine gezielte Oberwasser-Medical-Massage.
Permanente Begleitung
Bei allen Schritten werden die Teilnehmer im Sportpark an die Hand genommen. Das Gaildorfer Studio sieht sich nicht nur als Ansprechpartner für Fitness und Spaß, sondern auch für Prävention und Gesundheit. Mit Spaß und guter Laune sollen Teilnehmende zum Training motiviert und ihren Zielen nähergebracht werden.
Der Sportpark definiert sich selbst als „High Quality und High Standard“-Fitness- und Gesundheitsanlage des Premiumsektors. Die Trainingsbereiche sind hell, groß und lichtdurchflutet.
pm
Info Wer an Rückenbeschwerden leidet und sich für die Teilnahme an der Rückenstudie interessiert, sollte sich unbedingt jetzt anmelden. Für nur 59 Euro (kein Abo) bietet das 6-Wochen-Programm eine detaillierte Rückenanalyse zu Beginn und am Ende, einen individuellen Trainingsplan sowie die Teilnahme an allen Rückenkursen sowie der Medical Wellness-Massage. Das Angebot gilt nur bis Dienstag, 31. Oktober, und ist auch online buchbar unter www.sportpark-gaildorf.de . Mehr Infos gibt es per E-Mail an info@sportpark-gaildorf.com oder unter Telefon 0 79 71/88 58. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 50 Personen.