Wer kennt das nicht: nach einer unruhigen Nacht wacht man morgens wie gerädert auf und ist tagsüber unkonzentriert und weniger leistungsfähig. Tatsächlich braucht der menschliche Körper täglich ein gewisses Maß an Regeneration, und zwar vor allem nachts.
Rücken und Wirbelsäule brauchen Erholung
Denn in einer zunehmend stressigen und hektischen Arbeitswelt ist erholsamer Schlaf unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Mittlerweile ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung, zum Stressabbau und sogar zur Abwehr von Krankheiten immens wichtig ist.
Aber auch für Rücken und Wirbelsäule ist die nächtliche Erholung unabdingbar. Für eine wirkungsvolle nächtliche Entlastung und Regeneration von Wirbelsäule und Bandscheiben muss die Liegefläche den Körper ausreichend stützen und punktgenau nachgeben. Ansonsten drohen Rückenschmerzen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen ist deshalb die passende Matratze wichtig, auf der man auf jeden Fall probe liegen sollte. Körperliche Unterschiede bei Schulter-, Taillen- und Beckenbreite, beim Körpergewicht oder auch bezüglich der Schlafposition – auf dem Bauch, der Seite oder dem Rücken – bestimmen maßgebend die individuellen Anforderungen an die passende Schlafstätte. rex/pm