Gesund leben Gemeinsames Ziel: Gesundheit

Übungen daheim seien nahezu immer hilfreich, sagt die Physiotherapeutin Ute Merz. Damit es einem nachhaltig besser geht, gilt es, gemeinsam zu arbeiten. Das ist nicht allein Aufgabe des Therapeuten, stellt Merz klar.Abläufe und Übungen in den Alltag integrierenMuskeln nachhaltig zu kräftigen oder die Beweglichkeit zu verbessern, gehe oft nur mit ergänzendem, regelmäßigem Training. Von Vorteil sei, wenn sich neue Abläufe oder Gewohnheiten in den Alltag integrieren lassen. „Das erhöht aus meiner Erfahrung die Wahrscheinlichkeit, dass der Patient diese auch umsetzt“, erklärt Merz, die Sprecherin beim Deutschen Verband für Physiotherapie ist. Ein Beispiel für eine Änderung täglicher Gewohnheiten: Wer über Verspannungen in Folge langer sitzender Büroarbeit klagt, dem helfen womöglich aktiv gestaltete Mittagspausen und grundsätzlich mehr ausgleichende Bewegung. Entsprechende Übungen für daheim geht man mit dem Physiotherapeuten durch. Wichtig sei, dass der Patient die Sinnhaftigkeit der Heimübungen versteht. Für Therapeuten bedeutet das: Viel erklären und die Übungen genau auf die Situation des Gegenübers anpassen. Für Patienten heißt das: Viel fragen, vor allem, wenn man nicht versteht, warum man etwas machen soll. Merz betont: Fruchtet die gemeinsame Arbeit, lassen Beschwerden nach oder man wird wieder mobiler. dpa